Nadat ik voor het eerst had deel genomen aan een ademsessie, vond ik dat iedereen dit moest gaan ervaren. Wat een ‘verademing’, eindelijk rust in mijn hoofd.
In 2015 raakte ik burn out en in mijn herstel heb ik vele manieren geprobeerd om te ontspannen. Mijn lichaam kon bijna niets meer, maar mijn hoofd bleef overuren maken. Na de ontdekking dat ademwerk voor mij op de vier lagen van bewustzijn zo helpend en helend waren en zijn, ben ik mij meer gaan verdiepen. Fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel.
Pijnstukken en emoties die opgeslagen zaten in mijn lichaam werden door ademwerk getransformeerd, blokkades kwamen in beweging en de energie begon weer te stromen. Ik kwam met ademen bij mijn diepe weten ik (her)vond de verbinding met mezelf. Geen gedachten, voor mij een feestje, totale ontspanning, puur genieten.
Wat is Ademwerk?
Ademwerk, het werken met je adem, wordt met de dag populairder, en dat is niet zonder reden. Steeds meer mensen ontdekken Ademwerk, als dé tool voor een betere gezondheid, stress- en emotieregulatie, betere (sport)prestaties, persoonlijke groei en spirituele ontwikkeling. Werken met je adem is veilig, toegankelijk, je kunt er alle kanten mee op, en de positieve effecten zijn groot. Werkelijk iedereen kan winst behalen door bewust te leren ademen.
Ademwerk
Bewust en verbonden ademhalen lijkt voor je lichaam hardwerken, maar blijkt een feestje te zijn door het loslaten van eventuele emoties, de rust en kalmte te ervaren van de mind en meer overzicht en helderheid te krijgen.
Ik start de avond met een korte inleiding en uitleg wat je kan verwachten tijdens de ademsessie. We openen de sessie met een dankbaarheids-oefening en het zetten van een intentie. We sluiten de sessie met een gezellige nazit voor eventuele vragen of het delen van je ervaringen.
Welkom in Krabbendam!
Liefs Nancy
Agenda
Waar
Krabbendammer Erfgoed
Kerkpad 15
1749 CW Warmenhuizen
12 december donderdag 19:30 - 21:30 uur
Kosten €25,-
Volle Maan Wandeling
Wat is de natuur adembenemend mooi zonder de afleidingen en de prikkels waarmee we dagelijks te maken hebben. Vind je het lastig om jouw rustmomenten te pakken? Hoe sluit je je af van de drukte en onrust in je hoofd?
De eerste tip die ik je kan geven is, loop lekker mee en ervaar het zelf. Is het zo simpel? Ja! Zo iets simpels en kleins, kan heel groots worden ervaren.
15 november 19:00 uur Krabbendam
15 december 19:00 uur Krabbendam
